YOGA - GROOVE - MOVE & MORE
KURSE
Jeder Mensch ist individuell und hat ganz eigene Bedürfnisse und Wünsche an sein Training. Von Mobilisation und Kräftigung, Herz-Kreislauf-Training und Koordination bis hin zu Dehnung und Entspannung: Vielfalt und Abwechslung fördern unseren Körper und unseren Geist. In meinen Kursen stehst DU im Mittelpunkt - denn nur Du allein entscheidest über Deine Wünsche, Deine Ziele und Dein Training.
BE THE BEST VERSION OF YOU - EVERY DAY!
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​GROOVE DANCE
THEGROOVE ist easy und macht Spass! Wundervolle Musik, verschiedene Tanzstile, einfache Bewegungen und viel Freude - das und noch viel mehr ist GROOVE Dance.
Es ist die einfachste Tanzsstunde der Welt, in der sich jeder im eigenen Stil und mit viel Kreativität und Spass bewegen kann. Es gibt keine komplexen Choreographien, dafür Wohlgefühl, Emotionen, Lachen, Schwitzen und ein tolles Körpergefühl. Es existiert kein "richtig" oder "falsch" und Du nutzt den ganzen Raum für eine riesengroße Tanzparty. Probier es aus!
Mehr Informationen und tolle Videos gibt es unter www.theworldgroovemovement.com
bodyART
bodyART™ by Robert Steinbacher ist ein ganzheitliches funktionelles Körpertraining, das Kraft, Flexibilität, Cardio Training und Atmung verbindet.
Basierend auf dem Prinzip von Yin und Yang und den 5 Elementen, kreiert bodyART eine Dynamik zwischen Aktivität und Passivität, Anspannung und Entspannung.
Es spricht jeden Teilnehmer in seinen individuellen Bedürfnissen an und schafft Balance während eines intensiven aber gleichzeitig energetisierenden Barfuss-Trainings.
Weitere Informationen: www.bodyart-training.com
YOGA
Was ist eigentlich Yoga? So alt wie Yoga ist und so vielfältige Stile, wie sich in der Zwischenzeit entwickelt haben, so viele Definitionen gibt es auch.
Eines ist aber allen gemeinsam:
Yoga hat der indischen Sanskrit-Bedeutung nach etwas mit Einheit, Harmonie & Integration zu tun. Yoga möchte Körper, Geist und Seele zusammenbringen und bedient sich dazu unterschiedlicher Techniken.
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Meine Yogaklassen zeichnen sich durch eine Balance von Kraft und Weichheit, Spannung und Loslassen, gezielter Technikansteuerung und freiheitlichem Fließen aus. In jeder meiner Yogaklassen werdet Ihr viel Raum zur freien Entfaltung und immer auch ein wenig Tanz finden. Mit Dir und Deiner Matte.
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Namaste
deepWORK
deepWORK® ist die funktionelle, kardiovaskuläre Weiterentwicklung von bodyART. Es ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Die deepWORK®-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Die Phasen des deepWORK®-Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser.